L'importance de l'eau dans le corps humain

Personne ne vit sans eau. Il est indispensable à la vie humaine et notre corps est principalement composé de cette substance. Mais quel est le rôle de l'eau dans notre corps ? Vous le saurez dans cet article.

Les bienfaits de l'eau potable

Comme 70 % de notre corps est constitué d'eau, rester hydraté est essentiel au bon fonctionnement de l'ensemble des fonctions de notre corps. La quantité d'eau idéale à consommer varie en fonction de l'âge et du poids de la personne, mais en moyenne, la valeur reste d'environ 2 litres par jour pour les adultes. Plus d'informations sont à voir ici. Pour profiter pleinement des bienfaits de l'hydratation, il est essentiel de s'assurer de consommer de l'eau aussi sainement que possible. Autrement dit : boire le liquide pur, aromatisé aux fruits, dans les thés, les jus naturels ou encore à travers les fruits. Parmi les bienfaits pour le corps, il est prouvé que l'eau régule la température corporelle, aide à la désintoxication du corps, aide à l'absorption des nutriments d'autres aliments, laisse la peau plus belle et hydratée, aide au métabolisme cellulaire, contribue à la perte de poids, prévient l'apparition de calculs rénaux, améliore la circulation sanguine et facilite la digestion des repas.

Types d'eau existants

On peut trouver différents types d'eau dans la nature et ils sont différenciés selon leur lieu d'origine. Voici quels types d'eau sont propres à la consommation humaine. Eau potable : C'est le type d'eau que vous pouvez consommer et qui est distribuée par nos robinets. Il est traité et ses principales sources d'origine sont des ruisseaux ou des sources. Pour être caractérisée comme exempte d'impuretés, l'eau potable doit provenir d'une source propre et avoir subi un processus de traitement. Eau minérale : C'est le type qui a la plus grande quantité de minéraux dans sa composition. Il peut provenir d'une source naturelle, mais ceux commercialisés peuvent être minéralisés artificiellement en recevant des minerais dissous et d'autres espèces chimiques dans leur préparation. L'eau minérale naturelle passe généralement par différents chemins et régions profondes. Eau fraîche : L'eau douce se trouve dans les rivières et les lacs, mais elle ne peut pas être consommée immédiatement. Avant, il faut passer par un processus de filtrage des bactéries, soit par ébullition, soit par une autre méthode de traitement.